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2020-04-05每周吃3~6个鸡蛋最好!China-PAR最新分析

鸡蛋,还是个好东东,但怎么吃健康?不吃好不好? 近日,阜外医院顾东风院士团队在10万余国人中进行的研究发现,鸡蛋吃的量与心血管病及全因死亡风险呈U曲线,每周吃3~6个鸡蛋,风险最低最健康。 图1每周吃鸡蛋个数与心血...

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2020-04-04哪些饮食习惯和高血压关系最密切?

饮食引起的高血压主要有两方面:一是吃得多,吃得多就会导致肥胖,会引起高血压;当然还没有胖的时候,吃得多也会导致血压升高。 有一个指标叫做体重指数,就是用体重除以身高的平方,如果这个数值低于24那就属于正常,...

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2020-04-03房事不举提示健康危险!

近日,比利时鲁汶大学医学院学者进行的一项研究显示,男士勃起功能障碍,无论其睾丸激素水平如何,死亡风险均升高。 在这项研究中发现,在正常睾丸激素水平的男士中,存在性行为障碍症状的人,特别是勃起功能障碍者要比...

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2020-04-02中国避免了超70万人感染新冠病毒!Science杂志研

4月8日零时,武汉76天的封闭即将解除。 全球22位学者在线发表在Science的研究认为,新冠肺炎疫情暴发的最初50天内,武汉封城、各地采取重大突发公共卫生事件一级响应等措施,预防了70余万中国人的感染。 研究者指出,武汉封城...

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2020-04-01睡不好,癌症心血管病都找上门!

人有了睡眠,才能养精蓄锐,细胞进行再生和修复。而一旦睡眠不好,会导致大量严重、危及生命的疾病。 1、老年痴呆症 每晚睡眠不好的人,其大脑中-淀粉样蛋白的沉积量较多,这种化合物被称为老年痴呆症的明确标志物。 2、...

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2020-03-31尿酸高怎么办?什么时候开始降,该如何降?附

高尿酸血症(HUA)是嘌呤代谢障碍引起的代谢性疾病,与痛风密切相关,并且是糖尿病、代谢综合征、血脂异常、慢性肾脏病和脑卒中等疾病发生的独立危险因素。 其诊断标准为:在正常嘌呤饮食状态下,非同日两次空腹血, 以尿...

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2020-03-30疫情期间高血压患者打好“美食牌”有招:“能

有研究显示,一半心血管死亡是吃出来的。对于高血压患者而言,四季三餐应该怎么吃,在减少外出的疫情期间,还该注意什么? 饮食有度,健康自来 终生坚持健康的生活方式,是心血管代谢疾病一级预防的根本措施,新近发布...

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2020-03-29应对肥胖和糖尿病,要吃“活”的东西!Nature子

近期,Nature子刊一篇文章指出,要解决目前肥胖和2型糖尿病流行,要从食物入手,应当吃具有生物活性的食物,例如水果、坚果、种子、非淀粉类蔬菜、豆类、植物油、全谷物、酸奶和鱼,而少吃加工食物。 大量新的研究证明,...

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2020-03-28女士多吃豆腐可防冠心病,豆奶无益!中美学者

近日,中美学者联合发表的一项覆盖3个大规模队列的前瞻性研究提示,多吃豆腐对冠心病有一定预防作用,年轻女士以及绝经后未补充激素的女士获益尤其明显。 豆腐的护心作用,主要与其富含的大豆异黄酮有关。因大豆异黄酮...

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2020-03-27日行8000步让死亡风险减半!JAMA刊登追踪10年研究

迈开腿走路是最简单的锻炼方式了,近日美国一项研究显示,每天走路步数多,10年死亡风险低。 这项研究10年随访数据显示: 平均每日走路不到4000步的人,每年每1000人中有76.7人死亡; 平均每日走路4000~7999步者,每年每1000人中...

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2020-03-26肥胖=衰老!《肥胖》杂志文章称:肥胖可导致慢

《肥胖》杂志刊出文章指出,肥胖是一种加速衰老的疾病,应将肥胖视为一种衰老性疾病。作者称,肥胖和衰老是一枚硬币的两面。 研究表明,40岁以后,肥胖使男性预期寿命缩短5.8岁,女性预期寿命缩短7.1岁。肥胖患者也有其他...

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2020-03-25我国2.7亿居民腹型肥胖!应像关注呼吸、心跳一

近期,国际动脉粥样硬化学会和国际心脏代谢风险学会在发表共识,指出腰围应与呼吸、心跳一样,作为生命体征,并建议临床上应常规测量腰围。 根据我国血脂异常指南,中国男士腰围90 cm,女士85 cm就是腹型肥胖。 声明指出,...

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2020-03-24吃糖多增加死亡!健康饮食应高质量、适度和均

随着健康意识和生活水平的提高,人们越来越注重对健康饮食的探索和追求。比如,低碳、低脂饮食在减肥圈盛行,但这些做法对吗? 近日,基于生物样本数据库(UK Biobank)的一项研究发现,饮食中碳水化合物、脂肪、蛋白等的...

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2020-03-23吃糖多与死亡风险显著相关!BMJ近20万人研究称,

随着健康意识和生活水平的提高,人们越来越注重对健康饮食的探索和追求。比如,低碳、低脂饮食在减肥圈盛行,但这些做法对吗? 近日,基于生物样本数据库(UK Biobank)的一项研究发现,饮食中碳水化合物、脂肪、蛋白等的...

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2020-03-22【警惕】眼睛手术有什么后遗症?近视激光手术

近视激光手术的9大疑问 Q1 激光后会得干眼症? 答:YES! 激光近视眼睛手术是利用钢刀或激光,将角膜切开一个瓣膜,角膜周边神经会因此被暂时切断,短时间会减少反射性泪水分泌,形成术后干眼的症状。术后的干眼症多为暂时...

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